職場健康促進
Title:奇美醫院107年健康體能體位專案--健康飲食迷你教材測驗



測驗20題隨機題,不限測驗次數,考到80分為止,即被電腦記錄一次滿分。務請正確填寫人事號辨認身分。


輸人事號:


Please fill out follownings(Pease answer folling questions(All Items144)


1. 減重不宜太快,容易影響健康,要如何減重呢?



2. 肥胖相較於體重正常者,罹患骨性關節炎的危險性為:



3. 影響GI值的原因何者是正確的?



4. 下列哪個飲食觀念有誤?



5. 104年國人十大死因中,下列何項死因與肥胖無關?



6. 成分標示中,放在越前面的成分代表佔此產品含量愈多?



7. 正確的減重速度建議每天減少500~1000大卡熱量,每周約可減少幾公斤?



8. 衛生福利部建議每天的膳食纖維攝取量為



9. 生酮飲食(吃肉減重法),下列敘述何者正確 ?



10. 飲料減卡不減營養如何做?



11. 哪些方式可以達到降低膽固醇



12. 下列何者正確,酒精含量30ml相當於?



13. 靠單一種食物來減重,如整天只吃水果取代正餐,下列敘述何者正確 ?



14. 下列敘述何者正確?



15. 下列哪種減重方式比較健康?



16. 巨量營養素中,不包含下列何者?



17. 8招控高三酸甘油酯血症,下列何者為是?



18. 對於60公斤的健康人而言,跑步45分鐘可以消耗以下哪種食物所產生的熱量?



19. 30歲以上女性體脂肪含量超過多少以上,即可算是肥胖?



20. 膽固醇每日飲食建議量